アラサー女子の禁煙で節約生活

お金のために禁煙を開始!タバコを辞めて節約できた金額・禁煙の費用などを毎日記録しているブログです(*^o^*)

カテゴリ:禁煙ブログ > 禁煙1週間(2〜7日)


5日目・6日目は
禁煙日記をサボっていました(・_・;)

新しく買った本に夢中で、ブログを書くの忘れてた・・・!

でもちゃんと禁煙維持できてます(^^)

7日間禁煙して思ったのは、
辛いのは最初の3日間だけ!という事。

4日目になると、結構余裕です。

もちろん、1日に何回か
「タバコが吸いたいッッ!!! 」って思うけど、
ちょっと我慢したら吸いたい気持ちが無くなるレベル。 


最初の3日間は、
常に「タバコが吸いたい」と思ってたし、
眠気もひどくて、頭も痛くて辛かったけど、

4日を過ぎたらかな〜〜〜り余裕になります。

6日目からはニコレット無しで生活できています(°∀°)b
ガムも食べていませんよ〜!


余裕すぎてビックリです!!!


◎ わたしの禁煙記録

★ 禁煙日数

7日


★ 浮いたタバコ代(①)

今日:690円
累計:4830円


★ 禁煙にかかった費用(②)

今日:0円
累計:2766円
 

 ★ 禁煙で節約できた金額(①ー②)

今日:690円
累計:2064円


ちょっと良いランチに行ける位
禁煙で節約できてきましたね〜(°∀°)♪"

最初はニコレット代で
節約できた金額はマイナスでしたけど、
マイナスからスタート位が丁度良いかもしれません。

ケチな私の場合、
「最低限プラスになるまではタバコを吸わない!!!!」
って思うから、3日間我慢できました。  


今日は禁煙してはじめて、
副流煙を吸いました。

ファミリーマートの前でタバコを吸っている人がいて、
その煙を吸い込みまくった 笑

ぁあ〜懐かしい味〜〜!!!


でも、タバコが欲しくはなりませんでした。
副流煙で満足した!という感じです。
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良い感じに禁煙4日目に(*´∀`*)

1日2粒食べていたニコレットも 、
1日1粒だけで済みました♪"

つまり、タバコが欲しくなる頻度が減った・・・?


今朝は何か寝起きが良いと感じました(*´∀`*)

私は朝が苦手なのですが、
今日はすんなり起きる事ができました。

何か体が軽いような・・・・。
これも禁煙効果でしょうかね( *´艸`*)


しかし、未だに甘いもの
(チョコレート・甘いコーヒー)は辞められません><;

やっぱりタバコは吸いたくなるのですが、
タバコが吸いたくなる自分に慣れたような気がします。。。


◎ わたしの禁煙記録

★ 禁煙日数

4日


★ 浮いたタバコ代(①)

今日:690円
累計:2760円


★ 禁煙にかかった費用(②)

今日:0円
累計:2766円
 

 ★ 禁煙で節約できた金額(①ー②)

今日:690円
累計:-6円
 

あと6円で禁煙黒字化( *´艸`*)

ニコレットは17粒余っているので余裕ですし、
ガムもまだ1袋全部余ってるのがある♪

ガムは食べずに、
お菓子ばっかり食べてるんですよね( ;∀;)

ご飯もモリモリ食べてます!
1日1食の不健康な生活ですが(・_・;) 


昨日「焼き鳥食べに行こう!」と誘われましたが、
さすがに無理だ〜〜〜と断りました><;

居酒屋に行けるようになるのは
いつになる事やら・・・。
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前回禁煙した時は、
3日目で挫折してしまったのですが、

今回はなんとか3日目も耐えぬきました〜!!!!(*´∀`*) ♪" 


禁煙って3日目が1番辛いらしいです。

ニコチンは3日で抜るらしくて、
離脱症状が1番辛いのはこの時期らしい(・_・;)

でも、私はニコレットを噛んでいるからか、
1日目の方が辛かった気がするんだけど・・・><;


禁煙1日目は、もう!常に!

たばこ・たばこ・たばこ!!!!


という感じだったのですが、
2日目はタバコの事を考えなくても大丈夫な時間が増えてきて、

3日目は2日目よりさらにマシになりました(*´∀`*)


ただ、イラッとした時、
タバコが「イキナリ」欲しくなるので、油断している所に
タバコ欲が「ドカン!」と出てくると、辛いです( ;∀;)

は〜、でも耐えました。


頭の中にフッと自分がタバコを吸っている感じが
浮かんでくるんです。。。辛い。。。


私の場合、タバコが吸いたくなったら、

まずは、甘いコーヒーをのんで、深呼吸。
欲求が収まらなかったら、ガムやチョコを食べます。

どうしても耐えられない時だけ、ニコレットを口に含みます。

段階的に対処法を作っておいて、
吸いたくなった時は、
① → ② → ③と、順番通り対処法を実行します。

3段階もやってたら、吸いたい欲求はなんとか収まります(*´∀`*)

ニコレットは本当に最終手段として使っているので、
1日2粒位しか食べてません。


 ◎ わたしの禁煙記録

★ 禁煙日数

3日


★ 浮いたタバコ代(①)

今日:690円
累計:2070円


★ 禁煙にかかった費用(②)

今日:111円 

・ガム:111円

累計:2766円
 

 ★ 禁煙で節約できた金額(①ー②)

今日:578円
累計:-696円


未だ赤字ですが、1日に使っている禁煙グッズは、
パイポ1本・ニコレット2粒・キシリトールガム半分位なので、
禁煙費用は1日300〜400円位です。

ニコレットが高いね〜!

パイポは、味が無くなったら
吸口を抜いて、中のフィルターにハッカ油を染みこませれば、
何度でも再利用できるので、節約できます。
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禁煙2日目です。
1日目が意外に余裕だったので、
このままならイケるかも〜♪ 

なんて思っていたら、、、

本日、ドカンと耐え難い
タバコを吸いたい衝動がやってきた!!!


私は料理が嫌いなんですが、
料理中イライラしていたら、とてもタバコが吸いたくなり、
ニコレットを噛み締めました( ;∀;)

なんとかタバコを吸わずにすみましたが、

何か、ニコレット効いてるのか、
よくわかんなくなってきました。

噛んでもイライラが止まらないので、
もうなんか自分との戦いなのかも?!


◎ わたしの禁煙記録

★ 禁煙日数

2日


★ 浮いたタバコ代(①)

今日:690円
累計:1380円


★ 禁煙にかかった費用(②)

今日:0円
累計:2655円
 

 ★ 禁煙で節約できた金額(①ー②)

今日:690円
累計:-1275円


ぅう〜ん。まだまだ赤字ですね。

せめてここを黒字化するまでは、
禁煙は絶対続ける!!!!!!(た、たぶん。。。)


今日のタバコ吸いたい衝動で、
なんか自信がなくなってきたぞ。


今日はジブリの「風立ちぬ」がテレビ初放映されていましたが、
タバコを美味しそうに吸うシーンが出てきて、
何かイラッとしちゃって、見るのを辞めました(笑)

「風立ちぬ」自体は、めっちゃみたかったんですけどね。

すっごく眠気がでてきたので、寝ました。


以前禁煙してた時もそうだったんですが、
禁煙中ってすっごく眠たいです><;

今日も沢山寝てしまいました。。。。

車運転されるお仕事の方は、
ガムは必須ですね。決して無理に禁煙なさらぬよう。。。


長期休暇中にタバコを辞めちゃうのが 1番ですね!
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